Summer fit #3: Cheat day

Ahoj :)

Dnešní summer fit článek bude o dni, který, když jíte zdravě, jednou za čas musí nastat. Je to deny, kdy vypneme všechny myšelnky o zdravém jídle a dáme si co chceme. :)

Cheat day, je den, kdy můžeme dát pauzu od myšlenek na zdravé jídlo, a dáme si co budeme chtít. Hodně lididem, co jí zdravě to příjde jako pitomost. Mají pocit, že zpátky naberou to, co zhubly. A ti, co jedi zdravě normálně, ze zvyku, v tom nevidí potřebu. To je dobře, protože se můžou dál stravovat zdravě a nemusí žalostně pokukovat po stojanech se sušenkami a chipsy. 
Ti, co ale na zdravou stravu přešli později, často mívají nutkání hřešit. To mám i já, i když jsem asi do osmi nebo devíti let jsem jedla zdravě, protože to tak mamka řekla. A když jsem se pár měsíců zpátky vrátila k dobrému jídlu, někdy mě moje láska k pizze nebo čokoládě přepere.
A to není špatně. Teda je to špatně, když se to stává každý den a nevědomě. Je potřeba si určit, kdy si něco dáme, jak moc a jak často. Někdo třeba preferuje jenom cheat meal, takže si dát třeba jenom nezdravý oběd nebo tak. 
Teď se malinko vrátíme k tomu zpětnému přibírání. Když jíte zdravě, hýbete se, ale pak si dáte cheat, a budete zase pokračovat s hudnutím nebo zdravým jídlem, tak nenapácháte tak moc škody. Protože když si to hlídáte a dáte si sem tam néco a máte to pod kontrolou, je to lepší než si dlouho nic nedát, pak se to strhne a přestanete se ovládat. Ale jestli ta potřeba není a jestli nemáte ne nic nezdravého chuť, tak se s tím ani netrapte :)

A dneska se vás zeptám, jak často si dopřejete cheat day, pokud jíte zdravě, a co si většinou dáte? :))

Oblíbenci za Jaro 2015

Ahoj, holky :)

Ano, tuhle sezónu jsem se s oblíbenci trochu opozdila, ale už jsou tady, tak jdem na ně :)

Začnu asi kosmetikou, protože jí moc není. Tohle jaro jsem měla rozdělené na dvě poloviny. První polovinu jsem byla hodně ulítlá na oči a druhou na rty. Na rtech jsem většinou nosila babylipsy a to tyhle z electro edice v odstínu Pink Shock a Berry Bomb. Jsou trochu výraznější, ale ne zas tolik, aby se nehodily na běžné denní nošení.

V té první polovině jesm skoro každodenně měla na očích ColorTattoo v odstínu 64 Rose Gold. K němu jsem pak většinou nahodila tenkou linku a pěkné líčení bylo na světě. 

K mým oblíbeným botám rozhodně patří Vansky. Nosila jsem je skoro každý den, přes to že mi asi první dva týdny strašně tlačily na paty, tak jak se roznosily, jsou hodně pohodlné a hlavně se hodí skoro ke všemu.

Potom jsem tohle jaro úplně milovala tyhle tepláky z HMka. Vlastně je miluju pořád. Teď si uvědomuju, že mám hodně oblíbenců z oblečení. S těmito tepláky mám outfit zde.

Dalším oblíbencem jsou noplňky. Já jsem nikdy na doplňky moc nebyla, jenomže po mých každotýdenních návštěvách Claire´s jí začínám tak trochu propadat. Vlastně momentálně, kdyź si šetšim na mobil, strávim v obchoďáku pár hodin týdně. To je trochu blbý... no, každopádně, můj trochu emo cholker je z již zmiňovaného Claire´s a hadík z TallyWeijlu. 

Potom je mým oblíbencem celý outfit. Už jsem o něm psala zde. 

A poslední je tady událost, a to je víkend který jsem strávila v Budapešti a článek a tom najdete zde.

Tohle je z dnešních oblíbenců všechno, vím že tady nebylo moc kosmetiky, ale protstě jsem se teď většinou líčila jenom řasenkou. A vy mi napište, co jste si za tohle jaro oblíbily vy :)

Movie Reviw: Rezistence

Už je to nějaká doba, co jsem viděla Rezistenci. Nebyla jsem na tom v kině a jsem za to docela ráda. 

Můžu rovnou na rovinu říct, že mě ten film zklamal. 

Minulý rok o na dovolené jsem přečetla všechny tři díly a moc se mi líbily (až na ten konec :D) a pak jsem videla Divergenci a úplně jsem jí zbožňovala. Vůbec jsem nečekala, že to budetak hezké. A tak jsem se na Rezistenci hodné těšila a je dost smutný, že mě to tak moc zklamalo. 

Hodně lidí, co četli knížku říkaly že se jim ten film nelíbil, naopak těm, co to nečely se většinou líbil... zvláštní :D

 Podle mě v tom filmu úpně změnili pointu toho příběhu. 

Co si myslíte vy o Rezistenci? Líbila se vám?

. Rimmel London Velvet Matte 017 Matte-Itude

 

Ahoj :)

Už dlouho u nebyli články no nehtech. To asi proto, že v poslední době si je ani nějak moc nelakuju... jsem na to moc líná, nebaví mě to a ani se mi moc nelíbí můj výběr barev...

Ale když se do nich pustím, většinou je to černá. A dneska mám tady pro vás ne je tak ledajakou černou, ale matnou :)

Obal a aplikátor má stejný jako Kate laky, takže se nanáší dobře, štěteček má tak akorát široký. Konzistenci má skoro až vodovou, je hezky pigmentovaný, stačí ho i jedna vrstva, i když já, spíš už ze zvyku, si dávám dvě.

Co mě hodně překvapilo, je rychlost schnutí. Když dojde s lakováním na malíček, tak palec už je úplně suchý. Tohle je pro mě velký plus, protože se mi nikdy nechce čekat, než mi ty nehty uschnou. Naopak mu musím vytknout to, že se celkem hodě rychle olupuje.

A co vy a matné nehty? Máte nějaký z těhle nových Rimmelích laků?

Jarní lookbook #4: First steps of summer

Na tomhle outfitu miluju úplně všecho! Je to pro mě takový první krůček blíž k létu. :)

Tyhle vysoké šortky jsem vám už ukazovala v minulých nákupech a mám je strašně moc ráda. Jsou z TallyWijlu asi za 800 co si pamatuju, a právě s croptopem jsou úplně ideální, protože je tam pořád vidět kousek nahé kůže, ale v přijatelné míř.

Croptop je z HMka. Je to klasický černý croptop, nic moc zvláštního... :)

Tuhle košili jste už viděli v jednom outfitu, kde jsem jí zkombinovala se světle modrými trochu natrhlými džíny a černým tílkem. V tomhle outfitu mi dělá takové oživení, protoźe bych jen tak bez ní s tímhle croptopem a šortky asi ven nevyšla. A to hned ze dvou důvovu: za prvé černé šortky, černý top, černé boty... to by byla nuda :) a za druhé ještě se objeví dny kdy je chladněji a tahle košile pěkně zahřeje. Ta je taky z TallyWeijlu.

O tomhle cholkeru i o tomhle přivěšku s hadíkem jsem psala v nákupech a obojí miluju :)

Cholker je z Claire´s a přivěšek z TallyWijlu. V nákupech jsem psala, že se je snažím nenosit každý den :D. Ale už jsem to tak nějak ještě s jedním přivěškem porušila, ale o tom až v oblíbencích...

Pak jsem outfit doplnila svým oblíbeným volným drdolem a boty od Vans. Ještě bych chtěla strašně moc poděkovat svojí sestře za nafocení tohodle outfitu, protože tentokrát jsem si to hodně užila a fotky se hodně povedly :)

Jaký je váš outfit na léto, které je pořád ještě trochu jaro?? :)

Summer fit #2: Základ sestavení správného jídelníčku

Minulý summer fit článek: zde.

Základem pěkné postavy je dobrý jídelníček, pohyp, hodně vody a dobrý spánek. V tomhle článku se podíváme na ten jídelníček. Ještě k začátku bych ráda řekla, že nejsem žádny profesionál v tomhle oboru, to, co vím, mám z knížek, ostatních blogu, a vlastních zkušeností.

Snídaně: Snídaně je základ. Dává nám energii na elý den a nastartuje metabolismus. Proto je potřeba zahrnout něco, co nás nasytí (např.: ovesná kaše, rýžová kaše, musli, jogurt, vajíčko), protom nějaké ovoce, aby naše tělo mělo dostatek vitamínu a cukrů a nějaké zdravé tuky (např.:vhořká čokoláda, oříšky, seminka). Tyhle tuky se přes den stráví, protože jsou zdravé a máme před sebou ještě celý den. K pití je dobrý zelený čaj, protože pomáhá metabolismu a má čistící efekty.

Svačina: Pro dopolední svačinu také platí to, že máme před sebou ještě celý den, takže si zase můžeme dopřát sacharidy. (např.: ovocné smoothie, musli, proteinová nebo oříšková tyčinka+nějaké ovoce/zelenina. Pro ty, co nemusí tolik sladké, je třeba dobrý celozrný rohlík, knekenbrot, kukuřičné plátky s gervais, sýrem nebo šunkou+ovoce/zelenina)

Oběd: S obědem většina lidí nic moc nenadělá, protože většinou ve škole, v práci, nebo někde po cestě ve městě. Ale pokud se to dá ovlivnit, šáhla bych rozhodně po teplém jídle, s bílkovinou (nějaké maso, pro vehetariány a vegany nějaká alternace např.: tofu, fazole), přilohou (rýže, těstoviny a pod.) a zeleninou. 

Svačina: Na odpolední svačinu by se už nemělo nic moc sladkého (někdy se může udělat výjmka), takže je nejlepší variantou nějaké celozrné pečivou s nějakou zdravou pomazánkou a sýrem nebo šunkou a k tomu nějaká zelenina.

Večeře: Večeře by měla být 2-3 hodiny před spaním (minimálně). Většinou by to mělo být něco lehkého, napřiklad salát nebo nějaká připravená zelenina, ale může to být i nějaké teplé jídlo (např.: kuřecí maso a zeleninová přílohla). Pokud chodíte spát pozdě, může být i druhá večeře v podobě kousku zeleniny nebo něčeho prostě malého a zdravého co vás zasytí (ne sladké).

Tohle je tak všechno z tohohle rychlého shrnutí jídelníčku. Příklady které jsem uvedla nejsou podmínkou, je to jenom příklad, takže si jídla přizpůsobte vlastní chuti. :)

Movie Reviw: Drákula - Neznámá legenda

Ahoj!

Náplní dnešního článku bude zase film. Tentokrát Drákula Neznámá legenda, který byl v kinech tuším někdy na pozdim 2014, ale já jsem se k němu dokopala až tak nějak teď. 

Popravě, mě ten film moc příjemně překvapil. Příběh měl pěkný, zpracování taky, efekty, herci, hudba, všechno prostě úžasné. :)

Určitě bych tenhle flm doporučila těm, kteří rádi sledujou fantasy filmy, a hodně jím záleží na tom aby ten film byl pěkný a kvalitní :)

A co vy? Viděli jste tuhle verzi Drákuly? A jak se vám líbila?

 

Nákupy za Březen a Duben 2015 (Claire´s, Vans, NY, kosmetika)

Ahoj :) Dneska jsme zase u nákupů. Tentokrát je to víc miš maš všeho a začnu asi kosmetikou :)

Článek o Lushi jste už mohli vidět (zde), takže se tady nebudu moc rozepisovat. :)

  

Celkově tu nemám moc kosmetiky, tyhle dva měsíce byly spíše ve znamení oblečení. Ale mám tady jeden babylips, z té klasické řady. Je to ten barevný, v nude barvě, ale moc nebarví a je to víc jako lesk :)

 Tyhle stíny tak nějak na chvili stoupily do mojí denní rutiny, která se ale zase změnila jenom na makeup a řasenku. Teď pořád nevím, jestli jsou matné nebo jak to s nimi je. Prostě pod každým úhle vypadají trochu jinak. Někdy se mi zdá, že jsou stoprocentně matné, jindy mám pocit že jsou v nich vysloveně třpytky :)

Další věc co jsem dostala k narozeninám je tenhle řetízek z Claire´s. Je v červenomodré, takže se mi dobře kombinuje :)

Tenhle cholker úplně zbožňuju! Je taky z Claire´s a je trochu víc emo. Strašně moc se snažím, abych ho nenosila každý den. Ale hodí se skoro ke všemu :)

Potom jsou tu Vans boty. Strašně dlouho jsem byla na pochybách, jestli si mám koupit boty Vans nebo Nike, ale nakonec vyhráli tyhle :) A jsem za to docela ráda.

Poslední véc z dnešních nákupu je tohle tričko z NewYorkeru, které je vlastně z pánského oddělení a já ho mám ve velikosti M, takže je mi velké, ale právě proto se mi tolik líbí.

Nákupy za Březen a Duben 2015 (TallyWeijl, H&M)

Ahoj, zase u nového článku :) Já vím, asi dva týdny žádné články nebyli. Prostě vždycky mi do toho něco vleze, tentokrát to bych mámy rozbitý noťas. Ale už jsem zase tady, takže se v klidu můžeme vrhnout do dohánění mého článkového rozpisu :D

V Březnu jsem měla narozeniny, takže jsem se trochu odvázala, a je toho trochu víc, takže jsem to rozdělila do dvou částí. Dneska je tady TallyWeij, můj už od Září oblíbený obchod. :)

Tenhle hadík je totálně boží a nosí ho teď skoro se vším. Stál asi 100 korun a byla tam akce 1+1, takže máme s kamarádkou stejný :)

Tuhle naušnici jsem dostala od kamarádky k narozeninám a úplně nejvíc se mi na tom líbí ta malinká rybička (protože jsem ve znamení ryb). Akorát teď, co jsem si píchla tu chrupavku, to už tak často nenosím :)

Takovéhle šortky jsem hledala už strašně dlouho. Nejsou to takové ty klasické vysoké, co jdou tesně k pupíku nebo kousek nad něj, ale já osobně je mám pod žebry. Takže je můžu nosit třeba s croptopem i do školy. A určitě s nimi bude outfit :)

Tenhle klobouk je život. Je to takový ten prostě klasický klobouk, ale dají se na něm vyměnit stužky, a to mi příjde strašně zabavné a kreativní :) Taky plánuju outfit, ale nevím kdy, možná až zase na podzim až se ochladí.

Těmhle ponožkám říkám a lá ponožky mojí babičky :D I když moje babička takovéhlé ponožky nenosí, prostě  tak vypadají. Asi se u nich nebudu tolik rozkecávat, jsou to prostě klasické ponožky přes koleno. :)

Teď už se přesuneme na HMko :) Já miluju šedá trička s nějakým potiskem a tenhle croptop je další přírustek do mojí sbírky :)

Poslední jsou tyhle tepláky, které jste už viděli v outfitu :) Jsou úžasně teplé a pohodlné, většinou je kombilnuju a černým nebo bílým tílkem a Vanskama :)

Tohle je z dneśního čánku zase všechno, a já se vás dneska chci zeptat, taky tak milujete TallyWeijl? :)

Jarní Lookbook: #3 Get Comfy (2 outfity)

Ahoj! Mám tu pro vás zase jarní lookbook a dneska to budou dokonce 2 outfity. Jeden na mě a jeden na mojí sestře. Outfity mě v poslední době baví čím dál víc a mám spoustu dalších nápadů. Ale teď k těmhle dvoum. Tohle focení jsme si hodně užily, protože jsme měli skate a waveboard a byli jsme na mém jednom z nejoblíbenějších míst na ježdění.

Já jsem na sobě měla tílko a tepláky z H&Mka, které ted úplně miluju, Vansky, koženou bundu, vak z C&A, a řetízek s hadem z TallyWeijlu.

Sestry outfit je hodně podobný, a vlastně i značkama. :D Její tílko je z H&M, stejně jako tepláky. Boty Lotto (aspoň myslím), mikina Pimkie a brýle z NewYourkru.

Dneska se vás zeptám co vy a tepláky? A jaký je váš nejoblíbenější pohodlný outfit ve kterém jen tak vyrazíte ven? :)